Al momento, le lezioni di ginnastica in
acqua sono molto richieste, tanto che gli operatori del settore
hanno sentito la necessità di creare delle valide alternative
tecniche alla prima forma di ginnastica in acqua:
Quasi tutte le tipologie di lezione sono
svolte a tempo di musica per dare continuità, intensità e ritmo
esecutivo ai movimenti (interessando, quindi, anche la
componente cardiovascolare) e per rendere il lavoro più
motivante e coinvolgente.
In generale una lezione di acquafitness può
essere consigliata a tutti e in particolare a coloro che hanno
la necessità di svolgere un programma di ricondizionamento
fisico non particolarmente aggressivo e possibilmente
“protettivo” dal punto di vista psicologico (per esempio persone
in sovrappeso, donne in gravidanza e anziani).
